7 Makanan Ekonomis Meriah yang Bagus buat Ginjal

Jakarta, CNN Indonesia —

Asupan apa pun yang masuk ke dalam tubuh bisa memengaruhi kesehatan, termasuk ginjal. Berikut beberapa pilihan makanan yang bagus buat ginjal.

Makanan sehat diperlukan untuk Membantu kinerja organ tubuh Supaya bisa maksimal. Ginjal sendiri merupakan salah satu organ tubuh yang punya peran penting.

Ginjal bertugas untuk menyaring berbagai racun dan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh. Tugasnya yang berat membuat ginjal rentan terhadap kerusakan.

Salah satu Trik menjaga kesehatan ginjal Merupakan dengan pola makan sehat. Pola makan sehat bisa didapat dengan mengonsumsi makanan-makanan Unggul untuk ginjal.

Makanan yang bagus buat ginjal

Penting bagi Anda untuk memperhatikan asupan makanan untuk menjaga ginjal senantiasa sehat.

Berikut beberapa makanan yang bagus buat ginjal, merangkum berbagai sumber.

1. Pakcoy

Pakcoy Merupakan jenis sayuran yang mudah didapat sekaligus mudah diolah.

Sayuran yang dikenal Bahkan dengan sebutan bok choy memiliki kadar kalsium yang tinggi. Ada Bahkan serat, potasium, dan vitamin C, yang kesemuanya bagus untuk ginjal.

2. Kubis

Kubis dikenal sebagai salah satu sayuran tinggi potasium. Kehadiran potasium sendiri dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

Tidak seperti pada saat yang sama, pengidap gagal ginjal kronis Wajib memperhatikan asupan potasium atau kalium. Kondisi hiperkalemia atau kadar kalium berlebih yang kerap terjadi pada penderita gagal ginjal kronis jadi penyebabnya,

Selain potasium, kubis Bahkan mengandung phytochemicals yang bisa menyerap dan melawan radikal bebas Dalang berbagai penyakit berbahaya.

3. Kembang kol

Asam folat dan serat yang bisa membersihkan ginjal terkandung di dalam kembang kol.

Terlebih lagi, kembang kol Bahkan rendah potasium yang Unggul tinggi untuk dikonsumsi penderita gagal ginjal kronis.

4. Nanas

Nanas yang memiliki rasa manis agak sedikit asam Merupakan buah-buahan yang rendah kalium atau potasium. Hal ini menjadikan nanas salah satu buah ramah penderita penyakit ginjal.

Terlebih lagi, nanas Bahkan kaya Akan segera vitamin B, mangan, dan bromelain, enzim yang bertugas Membantu peradangan Supaya bisa Mudah sembuh.

5. Dada ayam tanpa kulit

Dada ayam Merupakan makanan dengan protein Terdepan. Dada ayam tanpa kulit mengandung fosfor, kalium, dan natrium yang rendah, menjadikannya makanan yang pas untuk ginjal.

6. Putih telur

Putih telur Mungkin pilihan makanan yang sehat untuk ginjal. Putih telur bisa memenuhi kebutuhan protein tanpa takut kelebihan fosfor seperti yang ada pada kuning telur.

7. Jamur shitake

Protein nabati dan serat yang tinggi membuat jamur jenis ini Mungkin pengganti daging untuk memenuhi protein.

Terlebih lagi, serat, vitamin B, tembaga, mangan, dan selenium Bahkan terkandung dalam jamur jenis ini.

Demikian beberapa pilihan makanan yang bagus buat ginjal. Semoga bermanfaat.

(tst/asr)