Hati-hati Bikin Bodoh, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Si Kecil ‘Memble’

—

Siapa yang tak ingin buah hatinya pintar dan jadi juara kelas? Bila Anda Bahkan menginginkannya, jangan berikan si kecil beberapa makanan yang membuat anak bodoh berikut ini.

Asupan makanan berdampak pada banyak hal. Tak cuma terhadap Kebugaran fisik, tapi Bahkan kecerdasan seseorang.

Beberapa hal yang Bisa jadi menjadi tolok ukur kecerdasan Merupakan daya ingat dan Tips berpikir seseorang. Beberapa makanan diketahui dapat memengaruhi keduanya.

Berbeda dengan, makanan-makanan sehat seperti ikan berlemak yang kaya Berniat asam lemak omega-3 dapat Mengoptimalkan Kebugaran otak dan fungsi kognitif.

Menjaga fungsi kognitif berjalan maksimal Sangat dianjurkan dilakukan sejak dini. Untuk itu, penting bagi orang tua memperhatikan asupan buat si kecil.

Makanan yang membuat anak bodoh

Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membuat anak bodoh. Orang tua Wajib menghindari beberapa asupan berikut ini untuk si kecil.

1. Permen

Permen boleh jadi comfort food bagi anak-anak. Tapi, batasi pemberian permen dan makanan/minuman manis lainnya untuk si kecil.

Tak cuma bikin badan melar, asupan gula tambahan seperti pada permen Bahkan dapat berdampak negatif pada otak.

Komponen utama dari banyak makanan/minuman manis Merupakan fruktosa dan glukosa. Mengutip Healthline, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asupan fruktosa tinggi dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, memori, Sampai sekarang kemampuan belajar.

Selain permen, hindari Bahkan minuman bersoda atau minuman manis kemasan lainnya.

2. Cookies

Anak mana yang tak suka cookies? Kue kering barang kali Mungkin camilan yang menyenangkan bagi si kecil.

Tapi, Anda Wajib berhati-hati. Selain mengandung gula tambahan, cookies Bahkan mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi dari tepung sebagai bahan dasarnya.

Karbohidrat dengan indeks glikemik (GI) yang tinggi terbukti dapat mengganggu fungsi otak. Penelitian menunjukkan, asupan makanan dengan GI tinggi dapat merusak daya ingat, baik pada anak maupun dewasa.

Efek memori ini diduga dipicu oleh peradangan yang terjadi di hipokampus atau bagian otak yang memengaruhi memori.

Ditambah lagi dengan, karbohidrat Bahkan punya dampak negatif lain pada otak. Studi menemukan, anak-anak usia 6-7 tahun yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat memiliki skor kecerdasan nonverbal yang lebih rendah.

3. Junk food

Batasi pemberian junk food untuk si kecil. Makanan kaya lemak trans bisa berpengaruh buruk terhadap Kebugaran otak.

Penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi banyak lemak trans memiliki daya ingat yang lebih buruk, volume otak yang lebih rendah, dan penurunan fungsi kognitif.

Selain junk food, hindari Bahkan pemberian gorengan yang kaya Berniat minyak.

4. Mi instan

Selain Efisien, rasa mi instan memang tiada tanding. Tapi hati-hati, makanan olahan seperti mi instan bisa mengganggu fungsi otak.

Sebuah studi, misalnya, menemukan bahwa asupan daging olahan seperti sosis dikaitkan dengan skor pembelajaran dan memori yang lebih rendah.

Selain sosis dan mi instan, hindari Bahkan pemberian nugget.

5. Kecap

Kecap memang bisa bikin rasa masakan lebih nikmat. Meskipun demikian, Anda Bahkan Wajib ingat bahwa kecap mengandung tinggi garam.

Mengutip Yahoo! Life, sebuah studi pada 2014 menemukan, tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh asupan garam berlebih, dapat membatasi aliran darah ke otak dan berdampak negatif pada kemampuan fokus seseorang. Asupan garam Bahkan ditemukan berdampak buruk terhadap keterampilan berorganisasi dan memori.

Dengan begini, kecap termasuk ke dalam makanan yang membuat anak bodoh.

(asr/asr)