5 Kebiasaan Pipis Ini Sering Dilakukan, Ternyata Bisa jadi Penyakit!

Jakarta –

Pipis atau buang air kecil Merupakan mekanisme tubuh untuk mengeluarkan zat-zat kotoran dari tubuh. Pipis Bahkan dilakukan untuk mengeluarkan air yang tidak dibutuhkan Supaya bisa tubuh tidak kelebihan air.

Meski Pernah berlangsung jadi rutinitas sehari-hari, ada beberapa kebiasaan pipis yang ternyata tidak baik untuk kesehatan. Bisa jadi beberapa dari kita sering melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut, baik secara sadar ataupun tidak.

Kebiasaan Pipis yang Tidak Sehat

Dikutip dari situs resminya, ahli terapi fisik Dr. Mae Hughes memaparkan beberapa kebiasaan pipis yang Sangat dianjurkan dihindari karena bisa memicu masalah kesehatan.

1. Menahan Pipis

Kebiasaan pertama yang sering dilakukan sebagian orang Merupakan sering menahan pipis. Terkadang kita terpaksa menahan pipis karena kesibukan.

Padahal, menahan pipis Merupakan kebiasaan yang tidak baik. Mengutip Medical News Today, menahan pipis bisa mengakibakan hal-hal berikut.

ADVERTISEMENT

• Urinary tract infection (UTI)
• Sakit pada ginjal atau kandung kemih
• Batu ginjal
• Kerusakan pada otot dasar panggul
• Kandung kemih merenggang.

2. Ngeden Keras

Ngeden atau mengejan keras saat pipis bukanlah kondisi normal. Mengutip Kasraeian Urology, sulit pipis sehingga Sangat dianjurkan ngeden bisa disebabkan oleh kondisi hiperplasia prostat jinak yang menyebabkan prostat membengkak. Pembengkakan ini bisa menekan dan menyempitkan uretra sehingga urine sulit keluar.

3. Keseringan Pipis

Menahan pipis Merupakan kebiasaan pipis yang buruk, tetapi terlalu sering pipis Bahkan merupakan kebiasaan yang tidak baik. Beberapa orang Bisa jadi terbiasa pipis meski tidak merasa ingin pipis hanya untuk berjaga-jaga, misalnya Manakala ingin bepergian jauh atau ingin pergi ke tempat yang tidak ada toilet.

Menurut Informed Health, kandung kemih bisa menampung 500 mililiter urine untuk wanita dan 700 mililiter untuk pria. Orang mulai merasa ingin pipis saat kandung kemih menampung 150-250 mililiter urine.

Tetapi, kebiasaan pipis hanya untuk berjaga-jaga ini membuat kita mengosongkan kandung kemih sebelum terkirim sinyal ke otak bahwa kandung kemih Sangat dianjurkan dikosongkan. Kita pun mengosongkan kandung kemih sebelum mencapai kadar 150-250 mililiter urine tersebut.

Hal ini membiasakan kandung kemih menjadi terlalu aktif. Pada umumnya, pipis 5 sampai 8 kali Merupakan tanda kandung kemih yang sehat.

4. Pipis Terburu-buru

Bagi orang-orang sibuk dengan kehidupan serba Ekonomis, mereka Bisa jadi sering pergi ke toilet untuk pipis dengan Ekonomis dan terburu-buru, sehingga urine mengalir Ekonomis.

Saat pipis, otot panggul seharusnya berelaksasi sehingga sfingter uretra terbuka dengan benar. Hal ini terjadi secara natural Manakala Baru saja pipis. Kita tak Sangat dianjurkan memaksa urine keluar dengan Ekonomis Supaya bisa tidak menambah tekanan pada otot panggul.

Kebiasaan ini Sangat dianjurkan dihentikan, sebab Berlebihan tekanan pada otot panggul mampu mengakibatkan ambeien.

5. Jongkok di Atas Bibir Toilet Duduk

Manakala pipis di toilet umum, sebagian orang Bisa jadi tidak Ingin langsung menduduki bibir toilet karena khawatir bibir toilet tidak dibersihkan dengan baik. Jadi, mereka memilih untuk pipis jongkok di atas bibir toilet, seperti orang dengan pose squat.

Kebiasaan ini Sangat dianjurkan dihentikan karena otot panggul tidak bisa berelaksasi dengan baik. Sehingga, urine yang keluar tidak lancar atau alirannya bahkan bisa mengalir ke kaki. Kebiasaan ini Bahkan Menyediakan tekanan yang terlalu besar pada otot dasar panggul.

Kebiasaan-kebiasaan di atas Bisa jadi sering kita lakukan, baik secara sadar ataupun tidak. Mulai Hari Ini, mari berusaha menghentikan kebiasaan-kebiasaan pipis ini.