Tulang Kering Sakit usai Lari Jauh? Dokter Ortopedi ungkap Penyebabnya

Jakarta –

Salah satu Cidera yang kerap dialami para pelari jarak jauh Merupakan adanya nyeri di bagian tulang kering. Rasa sakit di tulang kering tersebut biasanya didapati pelari ketika Pernah menempuh jarak tertentu tergantung kondisi fisik masing-masing.

Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Langga Sintong, SpOT (K) dari Siloam Hospital Mampang mengatakan Cidera ini dinamakan shin splint, Dikenal sebagai adanya peradangan pada selaput di tulang kering.

“Itu shin splint namanya. Biasanya ada selaput di bagian tulang kering yang meradang karena dipakai gerakan yang Tanpa henti-hentinya,” ujar dr Langga dalam media gathering, Kamis (13/6/2024).

dr Langga menambahkan, biasanya Cidera ini dialami oleh mereka yang berlari menggunakan teknik forefoot strike, Dikenal sebagai teknik berlari dengan gerakan mendaratkan dan menopang tubuh yang cenderung hanya di seputaran ball of foot.

Penyebabnya, lanjut dr Langga, Merupakan kesalahan dalam menempatkan posisi kaki saat berlari. Terlebih lagi, pemanasan yang kurang Bahkan bisa memicu Cidera tersebut.

ADVERTISEMENT

Apakah berbahaya? Menurut dr Langga, pada umumnya shin splint tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan evaluasi pada teknik berlari.

“Cuma nyeri-nyeri kronis saja. Makannya Dianjurkan dievaluasi itu Ia footstrike-nya bagaimana, stretching-nya bagaimana,” kata dr Langga.

Peradangan yang terjadi di selaput tulang kering, menurut dr Langga, ke depannya Berniat membuat tulang semakin kuat untuk beraktivitas. Meskipun demikian demikian untuk memastikan, sebaiknya tidak dikira-kira sendiri ya, segera saja konsultasi ke tenaga medis profesional Bila merasa ada yang tidak beres.