Nggak Dianjurkan Cemas! Ini 5 Trik Supaya bisa Handal Saat Bercinta

Jakarta –

Durasi bercinta yang lebih lama oleh sebagian besar pasangan dikaitkan sebagai hubungan intim yang lebih menyenangkan. Tak mengherankan, ada sebagian orang yang merasa tidak puas ketika momen bercinta mereka terganggu oleh ‘ejakulasi dini’.

Pada dasarnya bagaimana sih Tips mengatasi masalah tersebut? Berikut ini beberapa tips untuk bisa bercinta lebih lama di atas ranjang dikutip dari Medical News Today:

1. Jalin Komunikasi dengan Pasangan

Berkomunikasi dengan pasangan untuk mengetahui apa yang paling diinginkan masing-masing ketika bercinta Merupakan hal yang sangat penting. Sekalipun demikian Bisa jadi Berniat terasa berat di awal, berbagai permasalahan tersebut bisa lebih mudah diatasi oleh pasangan sebagai tim.

Studi yang dilakukan pada tahun 2019 mengungkapkan pasangan yang banyak berkomunikasi soal seks cenderung memiliki kehidupan ranjang yang lebih baik. Pilihlah waktu dan tempat yang tepat serta jangan berusaha menyalahkan pasangan ketika Baru saja mendiskusikan hal ini.

2. Lakukan Perubahan Pola Hidup

Perubahan Pola Hidup yang lebih baik tidak hanya bagus untuk Mengoptimalkan kesehatan organ penting, melainkan Bahkan Mengoptimalkan fungsi seksual. Studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa faktor fisik seperti obesitas, merokok, penggunaan zat terlarang, stres, dan kecemasan dapat berpengaruh besar dalam kehidupan seksual.

ADVERTISEMENT

Beberapa Tips yang bisa dilakukan untuk Mengoptimalkan kualitas seksual antara lain seperti, stop merokok dan menggunakan Resep terlarang, kurangi asupan alkohol, Olahraga teratur, Pola Makan Sehat, dan lakukan kelola stres seperti meditasi dan yoga.

3. Lakukan Foreplay

Melakukan foreplay selain bisa memperpanjang durasi bercinta Bahkan dapat Mengoptimalkan rasa puas pasangan tanpa Dianjurkan khawatir mengalami ejakulasi dini. Dari sebuah penelitian di Amerika Serikat, hanya 18,4 persen wanita yang merasa puas ketika bercinta hanya melalui penetrasi.

Sementara 36,6 persen melaporkan bahwa rangsangan klitoris diperlukan untuk mencapai orgasme saat berhubungan. Hal ini menunjukkan pentingnya foreplay untuk Menyajikan rangsangan pada masing-masing sebelum melakukan penetrasi.