Catat Tips Gerakan ala Ariel NOAH Ini, Katanya Tak Wajib yang Berat

—

Bagi Ariel NOAH, Gerakan jadi salah satu hal penting dalam hidupnya. Ia Setiap Saat menyempatkan waktu untuk berolahraga di pagi hari sebelum memulai berbagai aktivitasnya.

“Versi saya itu, pokoknya Gerakan itu penting banget. Terutama Wajib dilakukan di pagi hari,” kata Ariel dalam konferensi pers Indomilk Steril ‘Click to get Rill!’ yang digelar di Tawa Terrace Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Rabu (15/5).

Gerakan jadi kunci bagi pria bernama lengkap Nazril Ilham ini untuk tetap Segar di tengah jadwal manggung dan pekerjaan yang padat.

Ariel tak peduli jenis Gerakan apa yang dilakukan. Jenis apa pun itu, bagi Ia, Gerakan tetap Wajib dilakukan.

“Gerakan, sih, apa saja, ya. Yang penting, kan, bukan apa [jenis] olahraganya, tapi dilakukan atau tidak,” kata Ia.

Ariel pun membagikan kegiatan Gerakan yang rutin dilakukannya. Sederhana saja, berupa gerakan-gerakan dasar yang bahkan bisa dilakukan di kasur saat bangun tidur.

“Pokoknya pertama kali bangun pakai gerakan dasar saja. Satu gerakan bisa dilakukan lima belas kali, lah,” kata Ia.

Bila memang tubuh tak kuat, lanjut Ariel, tak Wajib melakukan Gerakan berintensitas berat.

“Jangan yang berlebihan. Lebih kaya HIIT yang sederhana saja. Yang penting kita itu memulai hari lakukan gerakan-gerakan Supaya bisa tubuh siap. Jadi, saat beraktivitas, Ia [tubuh] enggak kaget,” katanya.

(tst/asr)