Ilmuwan China Ungkap Rahasia Umur Panjang, Termasuk Konsumsi Makanan Ini

Jakarta –

Ilmuwan di China mengungkap kunci menua dengan sehat Yang utama diperhatikan Merupakan kesejahteraan mental. Hal ini Bahkan berdampak pada peluang seseorang berumur panjang.

Tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong menganalisis dampak kesehatan mental terhadap berbagai hasil penuaan menggunakan data genetik yang tersedia untuk umum dari populasi keturunan Eropa.

Analisis terhadap beberapa kumpulan data, termasuk untuk 2,3 juta orang, menunjukkan bahwa individu dengan kesejahteraan mental lebih baik cenderung mengalami penuaan lebih sehat.

Hal ini ditandai dengan peningkatan ketahanan yang bersangkutan kepada penyakit dan virus, tingkat kesehatan lebih tinggi, dan umur lebih panjang.

Para peneliti Bahkan menemukan pendapatan, pendidikan, dan pekerjaan semuanya terkait dengan kesehatan mental lebih baik. Peningkatan pendapatan memiliki hubungan yang paling kuat dengan kesehatan mental.

ADVERTISEMENT

Makanan yang Bantu Kesehatan Mental

Ditambah lagi, mengurangi Kebiasaan yang tidak banyak bergerak dan merokok, serta Mengoptimalkan asupan keju dan buah, dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental yang lebih baik dan penuaan lebih sehat.

Temuan ini menggarisbawahi perlunya mengintegrasikan dukungan kesehatan mental ke dalam kebijakan kesehatan masyarakat dan penelitian penuaan. Tim peneliti Bahkan mencatat bahwa intervensi untuk Mengoptimalkan kesehatan mental Bisa jadi merupakan strategi yang tepat untuk Mengoptimalkan penuaan yang sehat di berbagai kelompok orang.

Studi ini dipublikasikan di jurnal Nature Human Behavior.